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列五中学第9届心理健康教育活动月开幕式讲话
2013-11-12   来源:xlzx

老师们、同学们:

 大家好!
     我校一年一度的心理活动月今天启动了。本届活动的主题是:“重视心理养护,提升抗挫折能力,快乐健康生活”。人生难免遭遇挫折,每个人都是从跌倒中学会走路。歌德说:“流水在碰到抵触的地方,才把它的活力解放”。对于我们中学生来讲也常常遭遇挫折,小到考试失利,竞选失败,受老师批评,与同学家长之间的矛盾,大到父母离婚,患病,亲人突然去世等等。着名的心理学家马斯洛说:“挫折对于孩子来说未必是件坏事,关键在于他对待挫折的态度。”在此,我们给大家提出以下几点建议:
、正视挫折,寻找挫折的积极意义
在非洲大草原的奥兰治河两岸,生活着许多羚羊。动物学家们发现了一个奇怪的现象:东岸的羚羊不仅奔跑速度比西岸的羚羊快,而且繁殖能力也比西岸的羚羊强。研究者找到了原因:
原来,东岸不仅生活着羚羊,还生活着一群狼,为了不被狼吃掉,羚羊不得不每天练习奔跑,使自己强健起来;而西岸的羚羊因为没有狼群的威胁,过着安逸的生活,结果奔跑能力不断降低,体质也不断下降了。 这个故事故事告诉我们:困难和挫折的人,可以磨练我们坚强的意志和强大的生存能力。没有河床的冲刷便没有钻石的璀璨,没有挫折的考验便没有不屈的人格。
二、锻炼意志力,提高性格耐受力
    
一个学生如果有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神,那么他的抗挫折的能力就强,对挫折的适应能力就强。像张海迪、桑兰,因为她们都有坚强的意志,所以能够身残志更坚,活出生命的精彩。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查,结果发现,他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过:“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志,不管环境变换到何种地步,他的初衷与希望仍不会有任何改变,而终于克服障碍以达到期望的目的。”
三、培养乐观自信的心理品质
    相信自己能取得成功,从而培养踏实的态度;相信自己可以克服困难,从而保持乐观的情绪;相信自己可以改正错误,从而具有进取的精神。教师要培养学生的自信心,保护学生的自信,要十分注意学生的个体差异,根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。其次,要掌握科学的方法。只有当他正确认识自己,才会虚心接受别人的帮助教育,才能战胜挫折!
四、要学会心理调适
    采用积极的情绪宣泄、运动、转移注意力,敞开心扉向人倾诉、与人交流。尽快把挫折带来的忧虑、悲伤、痛苦等不良情绪排遣掉。减轻挫折对个体的压力,最大限度地降低挫折带来的心理压力。
五、学会寻求问题解决的方法和帮助
对于当遇到挫折,我们要先想解决办法,自己解决不了,还有亲人、朋友老师等。学校也有心理咨询室可以向我们的心理老师和相关专业部门求助。别人的支持和帮助会让我们重燃希望,从挫折中走出来。
本次心理活动月我们会通过各种宣传、宣讲、团辅活动、讲座、影片赏析、心理测试等活动宣传心理健康的知识,提高大家抗挫折的意识和能力。希望我们的同学积极参与到活动中来,学习心理知识,锻炼心理品质,培养健康心理。只有我们心理健全了,才耐挫力才能提升,生活和学习才能健康快乐。
     最好祝愿全校师生拥有健康的身心、快乐地学习生活!
心理健康月领导讲话.doc
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